En Caldas ya iniciaron las clases de hidroaeróbicos en la piscina municipal. Las sesiones están programadas para diferentes horarios durante la semana, con un costo de participación de 5.000 pesos.
Las clases se están llevando a cabo los días martes, miércoles y jueves en horarios matutinos y vespertinos, específicamente a las 6:00 a. m., 7:00 a. m., 6:00 p. m., y 7:00 p. m. Los miércoles, se añade una sesión adicional a las 8:00 a. m., y los viernes, las opciones son a las 6:00 a. m., 7:00 a. m. y 12:30 p. m.
Los hidroaeróbicos comprenden ejercicios aeróbicos realizados en el agua, proporcionando una alternativa de bajo impacto para el ejercicio convencional.
Entre los beneficios asociados se incluyen la mejora de la resistencia cardiovascular, el fortalecimiento muscular y la reducción del estrés gracias al entorno acuático.
